Een sound meditation is een moment van diepe verbinding met jezelf. Klanken hebben een bijzonder effect op ons lichaam, emoties en mentaal welzijn: ze brengen je hersengolven tot rust, laten spanning los en kunnen de weg openen naar meer balans en helderheid.

Tijdens een sound healing nodig ik je uit om met een intentie aanwezig te zijn: wat heb jij vandaag nodig? We starten met een meditatie, mindfulness-oefening of visualisatie die ik combineer met klanken van onder andere crystal singing bowls, sjamanendrum, regenstick en wind chimes. Elke klank heeft een eigen werking en nodigt je uit om een ander aspect van jezelf te ervaren. Zo verdiept het klankbad de meditatie en wordt wat je ervaart nog meer voelbaar in je lichaam.

Na de klankreis is er ruimte om rustig te landen met een kopje thee. Je kan iets delen, een kaartje trekken, noteren voor jezelf of gewoon in stilte navoelen. Alles mag, niets moet. Het is een zachte manier om je ervaring te integreren en te laten doorwerken.

Praktisch

De sound meditations gaan elke laatste donderdag van de maand door van 19u tot 20u in de Still Room van Studio Still in Sinaai-Waas.